El Hábito SI hace al monje II: el veneno –antídoto de la mielina


“Las cadenas del hábito son demasiado débiles para sentirlas hasta que se vuelven demasiado fuertes para romperlas”, Samuel Johnson

Ya vimos en “El Hábito si hace al monje I” que somos lo que hacemos con la suficiente reiteración como para acabar conformándonos la personalidad, los gustos y las preferencias. Lo más fascinante de esta aseveración es que no es una mera especulación filosófica, sino una realidad biológica, pues las áreas del cerebro que determinan nuestras preferencias y gustos se ven modeladas en función de nuestras acciones y pensamientos recurrentes. ¿Cómo ocurre esto? ¿Podemos entender porqué seguimos haciendo cosas que nos perjudican, y no hacemos cosas que sabemos que nos ayudarían? ¿Y el saberlo tiene alguna utilidad práctica? ¿Nos ayudará a cambiar todo aquello que queramos cambiar? De empezar a aplicarlo, te garantizo que si. Sigue leyendo

La proeza de la ilusión: construyendo el optimismo contra viento, marea y evidencias


Con la que está cayendo a nivel mundial, la indecente precariedad social de más del  20% de la presuntamente opulenta Europa, con las zancadillas de la biología y las irresolubles contradicciones del mero hecho de ser humano… ¿Es posible sentirse ilusionado por el futuro, satisfecho en el presente y feliz por el mero milagro de estar -todavía- vivo? ¿Es la ilusión un hallazgo fortuito o un logro personal contra viento, marea y evidencias? ¿Un inocente brindis al sol a base de ignorar la realidad o un acto de puro y radical realismo inteligente? ¿Se puede construir la ilusión y el optimismo sin por ello dejar de atender y entender los grandes dramas y limitaciones del ser humano y de la sociedad actual? ¿Se puede vivir feliz sin por ello tener que basarse en cantamañaneos positivistas de una insolvencia intelectual sonrojante por naïf y simploide?

Sigue leyendo

La arquitectura de los sueños II: método GROW (àudio Ràdio Sant Andreu)


Último de los deliciosos tercer grado que el gran Jordi Milián me aplica regularmente para sonsacarme ni lo que yo intuía saber sobre este mundo mío del Coaching y la formación. Con él clausuraremos esta temporada, que la que viene tenemos el firme propósito de continuarla, ya veremos cómo.

Jordi, como dios, ahogar no ahogará, pero apretar apreta, y de lo lindo. Mañana ya tendréis disponible el audio de la segunda parte de La Arquitectura de los Sueños, en la que analizamos las dos plantas finales del edificio del método GROW (las Opciones y los Planes de Acción), así como varias disgresiones sobre la profesionalidad del mundo del Coaching y los mitos más falsos del fracaso.

Sigue leyendo

De Víctimas a Protagonistas: transformando quejas en ilusiones


Por desgracia, la mayoría de decisiones cruciales que tomamos en la vida o son inconscientes o responden a motivaciones muy remotamente accesibles a nuestra conciencia más explícita. Y de todas nuestras decisiones, probablemente la más decisiva sea la que, por profundamente inconsciente, ni sospechamos remotamente que estamos tomando: la de afrontar la vida desde actitudes victimistas o protagonistas. Ninguna decisión marca tanto como ella los derroteros de nuestra existencia entera, y ninguna ignoramos tan abismalmente que estamos tomando.

Sigue leyendo

La arquitectura de los sueños: estructuras de Coaching para la consecución de objetivos


Nada mejor que empezar la semana laboral con una conversación a micrófono abierto con Jordi Milián. Hoy, en nuestro segundo programa en Ràdio Sant Andreu, las preguntas de Jordi me han guiado hasta esas respuestas capaces de aclarar algunos puntos clave de mi profesión. ¿Qué tipo de situaciones llevan a mis clientes hasta un proceso de Coaching? ¿Qué diferencia el Coaching de los diferentes tipos de terapias más al uso? ¿Cómo se estructura un proceso mediante las metodologías GROW y CAR?

Sigue leyendo

Culpables de nada, responsables de todo


Tal vez, una de las muchas razones por las que nuestra sociedad es tan irresponsable sea, precisamente, la necesidad de huir de la culpa incómoda… con la que confundimos la responsabilidad”, A. Poirier

Como bien sabéis los que me conocéis personalmente, me habéis leído en este blog, asistido a alguno de mis cursos o charlas o permitido que estructure vuestros procesos de Coaching, vengo de escuelas de pensamiento que ponen el acento en el desarrollo y el cambio social más que en el individual. Si estáis leyendo esto, seguro que alguna vez me habéis leído u oído apelar a las influencias sistémicas (entornos sociales, familiares, educativos, económicos) para explicar las conductas, errores e incluso las dificultades en las que las personas se vean inmersas.

Sigue leyendo

Ampliación de ¿Qué es el Coaching? (castellano)


Con adelanto sobre el horario previsto, puedo colgar ya el audio de la entrevista que me hizo Jordi Milián ayer mismo. En ella, miramos de profundizar en aspectos del Coaching (su origen, su actualidad, su relación con el presente caótico con el que nos ha tocado lidiar, su relación con las emociones…) que no tratamos en la entrevista anterior.

Como podréis oír, y en atención de los seguidores castellanoparlantes del blog, constesté a las preguntas de Jordi en castellano. En un principio, esta es la primera charla de un proyecto de colaboración mensual con Ràdio Sant Andreu de la Barca que busca difundir el mundo del Coaching a base de profundizar en los diferentes artículos escritos en este blog.

Aquí os dejo el link: como siempre, espero pero que os resulte todavía más útil que interesante. Hasta el fin de semana, JAP

http:www.radiosantandreu.com/espai-de-coaching-amb-jose-antonio-peral/

¿Qué és el Coaching? Audio a Ràdio Sant Andreu


Amigos: finalmente, y por problemas de agenda, hemos pospuesto hasta mañana la entrevista anunciada en Ràdio Sant Andreu. Por ello, y en espera de podeosla ofrecer a partir del miércoles próximo, os dejo aquí el link de una entrevista del año pasado en que, de la mano de Jordi Milián, repasamos los cuatro puntos cardinales del Coaching y sus principales aplicaciones a nuestra vida personal y profesional

Espero que os resulte interesante (o que, como mínimo, que os sirva como primera lección de catalán). Un abrazo, y hasta la semana que viene, cuando seguiremos profundizando en los diferentes artículos del blog

http://www.radiosantandreu.com/escoles-velles-inicia-un-nou-curs-sobre-coaching-aplicat-la-recerca-millora-laboral

El valor de los valores… y el precio de no pagarlo


Imagínate que fueras un padre de familia, con una pareja encantadora a pesar de la erosión pasional de los años, con unos hijos a los que adoras y una vida que, no por predecible, resulta menos agradable.

Imagínate que, de pronto, reaparece en tu vida un antiguo amor de adolescencia que, con los años, mantiene intacta su belleza y la experiencia ha multiplicado exponencialmente su encanto.

Imagínate que vuelves a revivir lo que creías más que muerto, te enamoras como el adolescente que fuiste y te sientes sitiado entre interrogantes afilados como guillotinas. ¿Qué debo hacer? ¿Qué es lo correcto? ¿A quién traiciono: a mi familia o a mí? ¿Cómo ser un buen padre y pareja y no por ello tirar por la borda mis sueños? ¿Qué ejemplo daré a mis hijos si cambio? ¿Y si no lo hago?

Sigue leyendo

Valor y precio de los valores


“Al imbécil, le señalas la luna y mira el dedo”, Proverbio japonés

“Sólo el necio confunde valor y precio”, refranero castellano

En el post anterior sobre toma eficiente de decisiones, vimos que una de las patas son las emociones, de las que ya hablé El Lujo del Pesimismo. De la otra pata, los valores, pretendo hablar aquí para ayudar a comprenderlos y utilizarlos a la hora de dar forma a nuestras decisiones en particular y nuestra vida en general.

Sigue leyendo

Entre el sentimiento y la razón: el arte de decidir… con valor


¿Os habéis encontrado alguna vez ante dilemas presuntamente irresolubles? ¿Habéis dudado alguna vez entre dos caminos a priori antagónicos? ¿Os habéis reprochado alguna vez el haber tomado una decisión y no otra? Tal vez recordéis QUÉ decidisteis, pero… ¿Recordáis CÓMO lo decidisteis? ¿Qué estrategia utilizasteis? ¿En base a qué elegisteis una opción y otra? Y una vez elegido, ¿Hiciste algo para sentiros satisfechos frente a vuestra elección, o lo dejasteis al azar ajeno de los resultados?

Sigue leyendo

El milagro de la cordura


Hace décadas, una de mis escritoras favoritas era Carmen Martín Gaite (de la que os recomiendo leer prácticamente todo, a pesar de haber sido loada como su supuesta escritora de cabecera por alguna muy ilustre cazurra cuyo nombre no me apetece recordar).

La primera novela que leí de ella me atrapó desde su título: Lo Raro es Vivir. En ella aprendí que Vivir (lo que se dice vivir con mayúsculas, más allá de ir dejando que los minutos resbalen insípidos por nuestros relojes) no es un derecho adquirido por el mero hecho de mantener ciertas constantes vitales que caracterizan a los no cadáveres, sino todo un triunfo –y muy inusual-. Concretamente, el mayor de los logros existenciales, tan sólo al alcance de aquellos que se atrevan a ilusionarse y perseguir sus ilusiones sin la menor concesión a la pereza, las excusas o el miedo al miedo.

Sigue leyendo

La vida como obra de arte


“Hagamos de nuestra vida una obra de arte”. Friedrich Nietzsche

Este fue uno de los muchos desafíos con los que Nietzsche, desde su precaria cordura, retó a la humanidad entera a tomar las riendas de su propia existencia y desplegar en ella su máximo potencial.

A fin de cuentas, ¿Qué es un artista? Desde un escultor a un filósofo pasando por un escritor o pintor, el artista es alguien que, gracias a su sensibilidad y sentido estético, es capaz de transformar unos materiales básicos en una creación capaz de conmovernos por su belleza, sabiduría o intensidad. Artista no es aquél que nace con los mejores materiales a mano, sino aquel que desarrolla un conjunto de habilidades y competencias (técnica, sensibilidad, conocimiento…) que le permite utilizar esos materiales (al alcance de todo el mundo) para crear una obra única, personal e irrepetible (ésta sí, intransferiblemente suya). Sigue leyendo

Qué es el Coaching


El Coaching es el Arte de:

  • Definir aquello que realmente queremos
  • Analizar si estamos cerca o lejos de conseguirlo
  • Descubrir que nos lo está impidiendo: qué estamos haciendo que no funciona, y que estamos dejando de hacer que podría llevarnos hasta nuestro objetivo
  • Establecer un PLAN DE ACCIÓN (realista, ambicioso, congruente con nuestros valores y ecológico con el resto de ámbitos de nuestra vida) PARA CONSEGUIRLO

El Coaching es un tipo de metaprendizaje acelerado, basado en el diálogo entre Coach y Coachee y que propicia la toma de consciencia, motivación y responsabilidad del Coachee respecto a sus objetivos vitales.

El Coaching concibe el aprendizaje como la adquisición de las actitudes, conocimientos y habilidades que harán POSIBLE aquellos objetivos personales que, sin estos aprendizajes, parecían IMPOSIBLES antes del proceso de Coaching. Sigue leyendo